過敏性腸炎の改善計画のその後

こんにちは。ムツ吉です。

過敏性腸炎と言われてから

主に気を付けてる事。

• 早寝早起き
• 夜にヨーグルト
• 一日三食のご飯を食べる

です。

これによって

便秘はほぼ無くなり、毎日快便になりました♫

早寝早起きがいいのか、ヨーグルトがいいのか、三食のご飯がいいのか

どれがいいのかわかりませんが体調は良好です♫