こんにちは。ムツ吉です。
ちょっと前から過敏性腸炎の改善計画として
日々、規則正しい生活を心がけております。
と、いうのも
過敏性腸炎は自律神経の乱れから来ているというもので
自律神経を整えるには規則正しい生活をする
ということから始まってます。
自律神経の乱れでこんな症状も
最近感じるのは
- 身体がだるい
- 肩がこる
- 便秘になる
- 腹痛
- 呼吸がしにくい
など。
自律神経の乱れの症状一覧というものをみて思い当たる節がめちゃくちゃあったので
やっぱり自律神経が乱れてたんだと再認識しました♫
自律神経が乱れると凄く厄介
自律神経とはその名の通り、自律した神経のこと。
胃酸とか腸の動きなどは
普段手や足を動かすように私達の意識では動かせません。
これは
一旦、乱れてしまうと自分達の意識とは別に動くので腹痛や体調不良がコントロールできません。
腹痛も自律神経さんが良しというまで収まりません。
日々、自立神経さんの機嫌を損なわないように行動をするのが大切です♫
コメント
はじめまして！
記事読みました！
僕は自粛生活で
規則正しくない生活になりがちでした…
とても参考になりました♪
ずっと家にいると
寝れなくなってしまって
起きている時間がバラバラです…
仕事している方が規則正しい日々を
過ごせますね笑
はやく終息してほしいものです！
僕もブログ書いてまして
バイナリーオプションという投資について
ブログやYou Tubeなどで情報を配信しているので
ご興味あればぜひチェックしてみてください^^
https://takapi1988.hatenablog.com/
ありがとうございます😊